Витаминно-минеральные комплексы
Чтобы человек был здоровым и энергичным, ему необходимы витамины. Если наблюдается их нехватка в организме, нарушается работа всех систем и органов. Для восполнения дефицита полезных веществ и предотвращения проблем со здоровьем, врачи рекомендуют пить витаминно-минеральные комплексы, которые продаются в аптеках.
Польза витаминов
Витаминно-минеральные комплексы — это специальные добавки, в состав которых входят важные для здоровья комбинации микроэлементов. Имеются классические варианты для всех категорий людей и отдельные для женщин, мужчин, детей и спортсменов, в виде спортивного питания. Действуют они по одной схеме: помогают в достижении здорового образа жизни.
Благодаря регулярному потреблению различных полезных веществ, человек может:
Избавиться от последствий авитаминоза;
Повысить иммунитет, улучшить здоровье, стать более активным;
Поддержать работу всех органов;
Улучшить состояние волос, кожи, ногтей;
Стать более энергичным;
Перестать страдать от постоянной апатии, сонливости, усталости;
Более стойко противостоять физическим и эмоциональным нагрузкам;
Повысить интеллектуальные способности;
Поддерживать здоровый образ жизни.
При покупке таких средств необходимо учитывать, что в каждом витаминном препарате свой состав, который действует по-разному. Поэтому лучше, чтобы витамины назначал врач, учитывая потребности организма каждого пациента и нехватку тех или иных комбинаций компонентов.
Комплексные препараты
Витамины для здоровья человека по отдельности пьют редко. Чтобы средство действовало более эффективно, создаются различные сбалансированные комплексы для занятий спортом (спортивное питание) и повседневного приема. Есть некоторые критерии, по которым стоит выбирать тот или иной витаминно-минеральный комплекс.
Содержание полезных веществ
Витамины подразделяются на 3 группы:
Препараты, у которых суточная норма минералов составляет 40-50 %.
Добавки, полностью покрывающие суточные показатели по норме.
Средства, в которых число необходимых для человека веществ превышено в 5-10 раз.
При нехватке витаминов, предпочтение лучше отдавать тем, в которых содержатся различные микроэлементы, полезные для физического здоровья. Важно изучить комбинацию веществ в одной таблетке, в которой как раз имеется тот или иной процент от суточной нормы.
Если нет четкого представления о том, как действует определенный витаминно-минеральный комплекс, лучше взять добавку с 90-100 % содержанием нормы.
Средняя длительность приема витаминов — 30-40 дней. За это время физическая потребность в минералах восполняется, общее состояние улучшается.
Предназначение витаминов
Сейчас доступно множество комплексов для здоровья пожилых людей, женщин, вынашивающих ребенка, спортсменов, маленьких детей, которые страдают авитаминозом.
В спорте полезные микроэлементы чрезвычайно важны, чтобы поддерживать организм при сильных физических нагрузках. Особенно остро нуждаются в витаминах спортсмены-бодибилдеры, которые не могут позволить себе многие продукты. Это приводит к нехватке некоторых веществ, особенно активных минералов. Мультивитамины быстро восполняют этот недостаток. Спортивное питание полезно пить как при наборе массы, так и в процессе похудения.
При беременности различные витаминно-минеральные составы просто необходимы. Все они действуют одинаково: помогают более гармонично и правильно развиваться ребенку, улучшают общее состояние здоровья матери. В них содержится повышенная комбинация минералов, так как потребность в полезных веществах возрастает вдвое.
У пожилых людей замедляются процессы всасывания в пищеварительном тракте, поэтому у них острая нехватка нужных микроэлементов. Им следует пить препараты с большим содержанием витаминов А, С, Е, D, группы В, К, F, чтобы поддерживать работоспособность всего организма. Также важно, что в состав средства входили минералы, такие как йод, магний, железо и кальций.
В детском возрасте витаминно-минеральные добавки необходимы для укрепления здоровья, защитных функций организма, адаптации к повышенным эмоциональным и физическим нагрузкам, улучшения интеллектуального развития. Необходимо, чтобы таблетки действовали без побочных эффектов и аллергической реакции.
Форма выпуска
Витамины выпускаются в виде таблеток, порошков, пастилок, жевательных конфет, леденцов, напитков. Особой разницы между витаминно-минеральными средствами нет. Все они богаты полезными веществами. Единственное, может варьироваться скорость усвоения активных микроэлементов.
Детям лучше давать сладкие таблетки в виде животных с различными вкусами. Взрослому человеку подойдет классическая таблетированная форма, с группой минералов. Для занятий спортом выпускается спортивное питание с активными комбинациями.
Какие витаминно-минеральные препараты лучше
Практически у каждого человека нехватка того или иного вещества. Невозможно получить витамины всех групп посредством приема определенных продуктов. Все витаминные комбинации имеют определенный набор микроэлементов, улучшающие физические и эмоциональные показатели.
Где купить витаминно-минеральные комплексы
Различные средства для здоровья, обогащенные минералами можно приобрести на данном сайте. Здесь представлен большой ассортимент витаминных добавок для взрослых и детей. Вся продукция имеет необходимые сертификаты. Для достижения нужного эффекта такие препараты, особенно для спортсменов желательно употреблять после назначения врача.