Чем грозит нехватка витамина D3

Чем грозит нехватка витамина D3

для развития ребенка и самочувствия взрослых людей?

 

Старшее поколение наверняка помнит времена, когда их кормили рыбьим жиром, чрезвычайно богатым на содержание витамина D. И это была верная практика, поскольку рыбий жир способствует нормальному росту детей, укрепляет костно-мышечные ткани.

Рыбий жир не единственный источник необходимого витамина Д. Он находится в некоторых продуктах: говяжья печень, молоко, сыр, сливки, яйца, морская рыба. С едой поступает небольшое количество витамина, кроме того, он должен активизироваться с помощью определенных процессов организма. Состояние здоровья значительно влияет на усвоение активного вещества.

Самостоятельно D3 синтезируется под воздействием ультрафиолетового излучения. Всего 15 минут пребывания на солнце достаточно для получения нужного количества витамина. Но, где взять солнечный свет в зимнее время? Нужен ли витамин Д круглый год?

 

D3 – важный витамин для детей и взрослых

 

Регулярное употребление витамина D3 положительно сказывается на организме человека:

· Рост и здоровье костей зависят от витамина D. Предотвращает развитие рахита у детей;

· Поддерживает иммунитет на нужном уровне;

· Снижает риск сердечнососудистых заболеваний;

· Нормализует нервную систему;

· Необходимый элемент для нормальной свертываемости крови;

· У пожилых людей способствует нормальной работоспособности мозга;

· Предупреждает некоторые онкологические и аутоиммунные заболевания;

· Участвует в работе репродуктивной системы;

· Помогает щитовидной железе нормально функционировать;

· Предохраняет от ревматоидного артрита женщин старшего возраста.

 

Кому необходим солнечный витамин? Отсутствие необходимых веществ оказывает влияние на здоровье человека. Это может вызывать общие недомогания – усталость, боль в костях, общая слабость, ухудшение зрения, частые простуды. Конечно, пугающие симптомы проявляются и в большинстве других заболеваний. Поэтому лучший способ выявить недостаток витамина – сдать анализ крови для определения его количества.

Кто же попадает в зону риска:

·         Маленькие дети, особенно новорожденные в период активного роста;

·         Беременные женщины;

·         Женщины в период лактации;

·         Женщины во время менопаузы;

·         Люди с лишним весом и ожирением;

·         Веганы и вегетарианцы, не получающие с растительной пищей достаточного набора витаминов и микроэлементов;

·         Люди пожилого возраста старше 65 лет;

·         Пациенты с хроническими заболеваниями почек и печени, сахарным диабетом.

 

Самостоятельно назначать и принимать любые витамины бесконтрольно запрещается!  Только врач, изучив симптоматику и анализы, определит необходимую дозу D3 для лечения или профилактики. Передозировка витаминов порою также опасна, как и их нехватка. Тошнота, запоры, головные и мышечные боли, нарушение функции почек – неполный список проявлений переизбытка витамина.

 

Коледан – источник витамина D3

 

Со времен «рыбьего жира» утекло много воды. Сегодня аптеки предлагают различные витаминные препараты на масляной и водной основе, в форме таблеток или капсул. Один из таких препаратов «Коледан» – жирорастворимый витамин на водной основе. Данная форма наиболее усвояемая организмом. Коледан отлично всасывается и регулирует кальций и фосфор в организме.

 

Витамины, как впрочем и любой медицинский препарат, надо правильно употреблять:

·         Капли принимают во время еды, растворив в небольшом количестве воды;

·         Пища с растительным маслом способствует лучшему всасыванию витамина;

·         Желательно не смешивать с другими препаратами;

·         Для профилактики принимают 1-2 капли витамина в сутки;

·         В случае дефицита витамина, при беременности или хронических заболеваниях нужна более высокая доза, назначаемая строго врачом;

·         Грудным детям лучше растворять в ложке воды, молока и давать выпить, так легче контролировать дозу препарата.

 

Препарат «Коледан» в одной капле содержит 500МЕ витамина D3, это достаточная норма для профилактики рахита у маленьких детей. Один флакон рассчитан на 300 доз, их легко и удобно дозировать. В Аптеке Life цена на витаминный препарат приятная и доступная. Позаботьтесь о здоровье своих детей и близких заранее! В нашей интернет-аптеке реализуются лишь препараты от проверенных производителей с оптимальным сроком годности.