В этом году большинство украинцев планируют отдыхать не на теплых островах, а на горнолыжных курортах в Карпатах. Сегодня поговорим о том, что стоит с собой взять на отдых, какой “минимальный набор экстремала” и о каких лайфхаках надо помнить, путешествуя с детьми.
Как собрать аптечку в горы
Как и на любой отдых, в родные Карпаты надо ехать с небольшой аптечкой с самым необходимым. Такой набор лекарственных средств не занимает много места и обычно составляется с учетом личных особенностей и спецификой поездки. Если вы планируете ленивый отдых без физических нагрузок, то ваш минимум выглядит так:
препарат с парацетамолом в составе от температуры (непосредственно Парацетамол, Панадол, Эффералган и тд);
порошок или чай от симптомов простуды (Мультигрип, Фармацитрон, Терафлю, Хелпекс и другие);
обезболивающее (Нимесил, Ибупрофен, Спазмалгон, Нурофен или любой другой препарат, помогающий при зубной, менструальной, головной и других болях, не связанных с хроническим и острыми состояниями);
для облегчения процесса пищеварения (Мезим, Фестал, Панкреатин, Линекс либо подобные);
капли для носа (Эвказолин, Отривин, Фармазолин или аналоги);
лекарства при отравлении (Энтеросгель, Атоксил, Белый уголь и подобные препараты);
индивидуальный список препаратов от хронических заболеваний.
Если у вас в планах есть покорение вершин и склонов, то базовую аптечку придётся расширить, добавив необходимые средства:
пластырь (разных форм, обязательно – катушкой)
согревающая мазь (Капсикам, Викс Актив и другие для улучшения кровообращения и снятия боли);
мазь обезболивающая (Диклак, Финалгон, Фастум гель или аналогичные НПВП мази);
эластичный бинт (среднего размера);
средства для обработки ран (Хлоргексидин, Бетадин, Гентасепт – любое средство без спирта, но с антисептическими свойствами);
Идеальный семейный отдых – это когда не было повода открывать аптечку. Но случаи бывают разные и чтобы не оказаться среди гор без минимальных медицинских средств с ребенком, стоит докупить в уже собранную “взрослую” аптечку еще и детскую дозировку уже прописанных средств. Большинство таблеток нельзя делить на несколько частей, чтобы дать меньшую дозировку ребенку. Это связано с особенностями производства лекарства и его всасыванием в организм – оболочка помогает “доставить” действующее вещество до нужного органа.
Если же в планах есть употребление алкоголя, то надо подготовится и к этому заранее. Взяв несколько “запасных” препаратов, можно увеличить шансы на незабываемый отдых в хорошем смысле:
препараты от алкогольной интоксикации (Медихронал, Алкосор или другие проверенные лекарства);
минеральная или аптечная вода ( РеО, Поляна Квасова – можно запастись на месте).
Отдельный совет связан с реакцией на медикаменты. Лучше брать только проверенные препараты, на которые у вас нет аллергии и они уже помогали при похожих симптомах. Если вы замечали негативную реакцию на некоторые лекарства, проконсультируйтесь с врачом и фармацевтом, для сбора безопасной для вас аптечки.
Что не забыть с собой в горы
Даже в путешествие по Украине, стоит не забыть о медицинской страховке, которая покроет несчастные случаи, обязательно добавьте экстремальные виды спорта в полис. Сознательный подход к путешествию позволит быстро решить все проблемы, которые могут возникнуть на горных склонах.
Обязательно возьмите с собой кремы и бальзамы для губ от холода. Кожа рук и лица страдает от ветра и низкой температуры. Воспользуйтесь специальными средствами или выберите косметику на масляной основе, а не на водной. Волосы тоже желательно зимой мыть специальными шампунями и кондиционерами, защищающими от холодной погоды.
Средства личной гигиены можно купить и на курорте, но они будут стоить гораздо дороже и могут не соответствовать вашему привычному набору. Если же вы хотите минимизировать набор гигиенических средств, спросите заранее, входит ли гигиенический набор в стоимость проживания. Уменьшить вес багажа помогут дорожные наборы косметики или специальные туристические баночки, в которые можно перелить нужную косметику.
В условиях пандемии, лучше всегда с собой иметь антисептик. Небольшая дорожная ёмкость помещается в карман и пригодится в путешествии. Для детей удобно использовать антисептические салфетки разных размеров. Стоит обратить внимание на санитайзеры без спирта – они меньше сушат кожу и часто бывают в форме геля.
Если вы что-то забудете из лекарств или косметики – практически всё можно купить на месте, включая банные принадлежности, белье, контрацептивы и уходовые средства. Экономнее и надежнее иметь всё с собой, но вполне можно возложить ответственность за аптечку на одного или нескольких людей в компании, чтобы каждый не ехал с лишним грузом.
