(044) 331-03-03
  (095) 131-03-03
  (067) 426-03-03
  (093) 170-27-05

Простуда: профилактика и лечение

То, что в обыденной жизни мы называем простудой, является острым респираторным заболеванием, причиной которого могут быть около 200 видов вирусов или патогенных бактерий. В период первых осенних холодов, сырости, дождя или снега риск подхватить простуду увеличивается. Есть люди, которые стойко переносят межсезонье и не болеют. Однако большому количеству украинцев, в том числе детей, простуда знакома не понаслышке.

                                                     

Чаще всего инфекции передаются воздушно-капельным путем, а главным источником заражения является больной человек. Переохлаждение также приводит к простуде. Как уберечься от болезней и заранее укрепить свой иммунитет, чтобы стойко перенести похолодания?

 

Симптоматика простудных заболеваний

 

Основными признаками простуды являются:

· Боль в горле;

· Насморк;

· Кашель;

· Головная боль;

· Повышение температуры;

· Слезотечение глаз;

· Вялость и отсутствие энергии.

 

 Эти же симптомы могут говорить о наличии других, более серьезных заболеваний. Чтобы правильно диагностировать простуду и избрать правильный метод лечения, важно исключить наличие других болезней. Чаще всего простуду путают с гриппом. Выделим ключевые отличия простуды от гриппа:

1)        При простуде температура тела редко достигает отметки в 38 градусов. При гриппе в первый же день заболевания температура поднимается до 39 градусов;

2)        При простуде в первые 2-3 дня отмечается першение в горле, чихание, легкий кашель, периодические головные боли. При гриппе появляется заложенность носа и обильный насморк, сильный кашель, боли в груди и ломота в суставах.

Следует понимать, что если вовремя не начать лечение, симптомы простуды будут развиваться. И тогда повышается риск осложнений: простуда может перерасти в бронхит, гайморит, аденоидит и другие заболевания.

 

Что делать при первых симптомах простуды?

 

В среднем сезон простуды на Украине длиться около полугода с октября по апрель. За эти полгода каждый человек испытывает на себе неприятные признаки болезни 2-3 раза. За всю свою жизнь взрослый человек болеет вирусными заболеваниями более десятки раз! Наверняка у каждого из вас есть свои, уже проверенные и действенные методы лечения. Но все же врачи настаивают, что при любом заболевании крайне важно сразу обратиться к семейному доктору, чтобы вовремя начать правильное лечение.

Мы не будем описывать популярные лекарственные препараты для лечения простуды, поскольку при каждом отдельном случае важен индивидуальный подход, исходя из симптоматики и общего состояния организма.

 Некоторые пациенты предпочитают избавляться от кашля и насморка народными средствами. Другие же сразу спешат купить современные лекарства. При первых признаках простуды будет действенным следующее лечение:

· При болях в горле: полоскания отварами трав, растровом соды и соли, ингаляции, травяные спреи или рассасывающие леденцы со вкусом лимона или эвкалипта;

· При насморке: промывание носовых пазух соляным раствором, ингаляции, прогревание носа;

· При кашле: микстуры и отвары от кашля, ингаляции со специальными лекарственными средствами;

· Обезболивающие лекарственные препараты (парацетомол, ибупрофен) помогут не только избавиться от головной боли и ломоты в суставах, но и снижают температуру тела.

В первый день простуды останьтесь дома! Постельный режим, сон и отдых помогут быстрее выздороветь!

 

В период заболевания важно соблюдать питьевой режим. Врачи рекомендуют выпивать 3-4 литра жидкости, включая чаи и морсы, компоты и травяные отвары, щелочную воду. Переносить болезнь на ногах опасно, поскольку с каждым днем симптомы будут лишь добавляться, а обычное ОРЗ перерастет в отит, бронхит, синусит и другие.

Заболели простудой? Чтобы не заразить окружающих, больного следует изолировать от других членов семьи, выделить отдельную посуду, полотенце. Своевременное лечение поможет уже через 2-4 дня чувствовать себя бодрее, и забыть о простуде! Не забудьте о проветривании помещения, влажной уборке и щадящем питании на период болезни.

 

Готовимся к сезону простуды заранее! Как насчет профилактики?

 

Еще до начала похолодания можно подготовить свой организм к сезону ОРЗ и гриппа. Укрепить иммунитет поможет правильная профилактика. Предлагаем вам ознакомиться с наиболее действенными способами профилактики ОРВИ и гриппа:

· Сбалансированное питание. Основные витамины мы получаем вместе с пищей. Добавьте в свой рацион свежие овощи и фрукты, орехи, кисломолочные продукты. Аптечные витаминные комплексы также не будут лишними.

· Личная гигиена. Чаще мойте руки, особенно после посещения людных мест. Подержите руки под проточной теплой водой около 30-40 секунд, чтобы смыть все микробы.

· Питьевой режим. Взрослому человеку рекомендуется выпивать около 2-х литров воды в день, чтобы наполнить организм необходимой влагой.

· Физическая активность. Физкультура и спорт укрепляют не только мышцы, но и способствуют укреплению иммунитета. Нет времени ходить в тренажерный зал? Ежедневные прогулки на свежем воздухе также способствуют закаливанию вашего организма.

· Сауна или баня. Ученые давно доказали эффективность сауны при профилактике простудных заболеваний. Посещать сауну или баню рекомендуется 1-2 раза в неделю.

· Своевременный отдых. Работаете на износ? Не высыпаетесь? Тогда ваш организм даст сбой при первом же похолодании.

· Отказ от вредных привычек. Курение и алкоголь наносят невероятный вред организму, блокируют иммунную систему. Курильщики болеют простудой в 2-3 раза чаще, чем люди без вредных привычек.

 

Соблюдение этих простых правил дает великолепные результаты! Приучите себя и своих детей к полезным привычкам. Всегда легче предотвратить заболевание, чем позже тратить время и силы на лечение. Будьте физически активными и позитивными, и тогда никакие инфекции и вирусы вам не страшны.

  • Простуда: профилактика и лечение