Для імунної системи важливо отримувати потрібні вітаміни та мінерали, які активізують її та допомагають боротися з інфекціями. Боротьба з COVID-19 триває вже рік, за цей час вчені змогли визначити кілька важливих елементів, дефіцит яких призводить до більш важкого і тривалого перебігу коронавірусної хвороби.
Вітамін С
Перший у списку корисних вітамінів при лікуванні коронавіруса - вітамін С. Він є потужним антиоксидантом та ендокринологи вважають, що цей елемент може допомогти у боротьбі не тільки з коронавірусом, а й іншими ГРВІ. Варто зауважити, що мова йде саме про лікування, а не про профілактику захворювань. Вітамін активізує імунну систему і скорочує тривалість хвороби. При цьому, постійне вживання аскорбінової кислоти, особливо натщесерце, не дасть результату і може, навіть, нашкодити.
Вітамін С не накопичується, швидко розчиняється у воді і так само швидко виводиться з організму. Багато хто скаржиться на тривалий перебіг хвороби в холодну пору року, не враховуючи цей факт. Якщо ваше літнє меню складалося зі свіжих фруктів, овочів і ягід, то корисні мікроелементи з них підтримували вас, поки вони надходили в організм. Восени і взимку обсяги споживання свіжих продуктів поступово скорочується і ви цілком можете відчувати потребу у вітаміні С. При хорошому самопочутті його варто отримувати через продукти харчування, але під час хвороби, можна вдатися до допомоги таблетованого вітаміну С.
Якщо симптоми говорять про те, що ви хворі коронавірусом, можна починати приймати збільшену дозу вітаміну С ще до підтвердженого тесту. Терапевти радять приймати 1000 мг вітаміну в день для дорослого. Висока доза препарату може викликати алергію, варто проконсультуватися з лікарем, перед прийомом, а для дітей, дозування буде залежати від віку.
Популярні форми випуску вітаміну С на сайті Аптеки Life - в жувальних і шипучих таблетках. Найзручніше дозування - 500 мг, прийом можна розділити на два рази і приймати після гострої фази хвороби ще деякий час для підтримки імунітету по 1 таблетці в день. Концентроване дозування 1000 мг підійде для перших 9-11 днів хвороби, пізніше треба знизити концентрацію.
Вітамін D
Британський вчений Гарет Девіс помітив зв'язок між нестачею вітаміну Д і важкою формою перебігу коронавірусної хвороби. Робота ще не отримала міжнародного рецензування, але Девіс пропонує збільшити споживання вітаміну в регіонах, де жителям його хронічно не вистачає, для скорочення високої смертності від COVID-19.
Сам вітамін D називають "вітамін сонця" - він надходить в організм під впливом сонячних променів на шкіру і з продуктами харчування. Завдання сонячного елемента - допомогти всмоктуванню кальцію і фосфору. Дефіцит вітаміну Д у дітей може у майбутньому викликати ряд хронічних захворювань: діабет, псоріаз, онкологія, ожиріння та інші.
Дефіцит вітаміну Д визначається після складання здачі аналізу крові. Якщо показники в нормі, то не варто додатково приймати "про всяк випадок" вітамін Д, так як він має властивість накопичуватися в організмі, у вигляді жиру.
При зараженні вірусом COVID-19, лікарі радять почати прийом вітаміну Д, збільшивши денну норму для дорослих до 1000 мкг. Форма випуску в капсулах є більш зручною, дітям буде легше вживати вітамін в рідкому вигляді - краплях. Вітамін Д можна знайти під різними торговими назвами та в поєднанні з вітаміном А: Д3 Капелька, Альфа Д3-Тева, Аквавіт-Д3, Ергокальциферол та Декрістол.
Цинк
Цинк міститься в максимальній кількості в печінці тріски та устрицях, але вони імпортуються в Україну і не є щоденними продуктами харчування. У наших широтах простіше отримати цинк з горіхів, яловичини, пшеничних висівок, насіння соняшнику, сиру, квасолі та інших продуктів. При збалансованому харчуванні в організм надходить достатня кількість цинку. У сезон застуд можна додатково збагачувати організм за допомогою мінеральних комплексів.
Цинк різко став дефіцитом на аптечних полицях з приходом коронавірусу. Крім того, що цей мінерал підвищує активність імунної системи, він блокує швидкість ферменту РНК-полімерази коронавірусу та сповільнює його поширення.
Дефіцит цинку може загрожувати не тільки важкому перебігу коронавірусної хвороби, але і вплинути на лікування інших вірусних захворювань. Норма цинку коливається від 5 до 12 мг на добу, залежно від віку і дієти. При COVID-19 лікарі радять збільшити дозу цинку до 25 мг для дорослих.
В категорії товарів Боротьба з COVID-19 легше знайти потрібні медикаменти і засоби захисту від коронавірусу. Замовлення в інтернет-аптеці Лайф допоможе знизити кількість контактів та збільшить шанси придбати потрібні товари за вигідними цінами.
Варто зауважити, що на даний момент немає "чарівної таблетки", яка б оберігала від зараження коронавірусної інфекцією. Єдиний метод залишитися здоровими - вакцинація, яка поки що недоступна в Україні. У період пандемії, завдання кожного - стежити за своїм станом і користуватися елементарними засобами захисту: масками, рукавичками, антисептиками. Відмова від масових заходів і по можливості, робота з дому зменшують вірогідність підхопити вірусні захворювання. При симптомах зараження ГРВІ або коронавірусу, радимо залишатися вдома і консультуватися з сімейним лікарем.
