КЛЕТЧАТКА растительная из отрубей овса 130 г

Рекомендації щодо застосування

Рекомендовано вживати як дієтичну добавку до раціону харчування для нормалізації травлення і роботи шлунково-кишкового тракту, для зниження рівня холестерину і цукру в крові, для зменшення ймовірності утворення тромбів, нормалізації обміну речовин і рівня холестерину в крові, підвищення імунітету і захисних сил організму, поліпшення загального стану організму, профілактики серцево-судинних захворювань, нормалізації роботи передміхурової залози, для виведення токсичних речовин з організму, попередження раку товстої кишки, профілактики дисбактеріозу та нормалізації гормонального балансу. Клітковина висівок вівса допомагає позбутися від запорів.

Висівки вівса містять 12 життєво необхідних для людини амінокислот. Також вони багаті на поліненасичені жирні кислоти, які за якісним і кількісним складом не мають аналогів в іншій рослинній сировині. Поліфеноли, що містяться в вівсі, перешкоджають розвитку атеросклерозу, тому що знижують рівень холестерину і ліпопротеїдів у крові. Висівки вівса покращують обмін речовин в організмі, діють як потогінний, сечогінний, жарознижуючий, протисклеротичний та противиразковий засіб, допомагають при шкіряних захворюваннях. Вони застосовуються при гострому і хронічному бронхіті, емфіземі легенів, містять харчові волокна (бета-глюкан), які сприяють зниженню рівня холестерину в крові, містять унікальний антиоксидант авенатрамід, що захищає судини. У висівках вівса вміст заліза більше, ніж в будь-яких інших висівках, багато сірки (що важливо для обміну речовин нервової тканини, крові, волосся, нігтів, хрящів і кісток), кремнію (він перешкоджає випадінню волосся і стримує дегенеративні процеси), фосфору і калію. Клітковина висівок вівса уповільнює засвоєння вуглеводів і, тим самим, гальмує процес наростання рівня глюкози в крові. У зв’язку з цим, регулярне вживання її в їжу корисно людям, які хворіють на цукровий діабет (тобто введення в раціон харчування клітковини висівок вівса дозволить хворим на діабет істотно зменшити кількість споживаних інсуліновмісних препаратів).

Дані наукових досліджень показують, що при цукровому діабеті, наприклад, вживання клітковини висівок вівса перешкоджає зростанню рівня глюкози в крові після прийому їжі. Відповідно, зменшується потреба в інсуліні та інших протидіабетичних препаратах. Вівсяні висівки уповільнюють перетравлювання харчової субстанції. У зв’язку з цим, засвоювання цукру уповільнюється і сплески рівня цукру в крові зводяться до мінімуму. Також полегшується робота підшлункової залози.

Клітковина висівок вівса є відмінним засобом для схуднення, знижує ожиріння, нормалізує вагу і сприяє активному довголіттю.

Клітковина сприяє більш повноцінному засвоєнню їжі і нормалізує мікрофлору кишечника. Вбираючи все зайве, що накопичилося в організмі за довгі роки, клітковина надає очищаючу дію. Потрапляючи в шлунок, клітковина набухає і набуває здатності сорбувати і виводити з організму токсичні речовини, шлаки, надлишок холестерину, аміаку і жовчних пігментів.

Чоловікам введення в раціон харчування клітковини висівок вівса, багатих вітаміном Е (вітамін молодості), допоможе відновити потенцію і зберегти на довгі роки “чоловічу” силу. Рекомендується використовувати в раціонах харчування при підвищеному фізичному і психоемоційному навантаженнях, як додаткове джерело харчових волокон, білка, вітамінів, макро- і мікроелементів; для забезпечення оптимальних дієтологічних умов функціонування органів травлення, печінки, підшлункової залози, для нормалізації моторної функції кишечника, підтримки серцево-судинної системи і запобігання атеросклерозу, ожиріння, геморою, тромбофлебіту, ішемії і діабету.

Вітаміни, що містяться у висівках вівса, сприяють поліпшенню стану шкіри, прискорюють регенерацію тканин, покращують ріст волосся і нігтів, незамінні для збереження зору і сильного імунітету. Вівсяні висівки багаті поліненасиченими кислотами ОМЕГА-3 і ОМЕГА-6. У зв’язку з цим, вони так само, як і льняна олія, нормалізують баланс естрогенів в організмі жінки, і тому їх вживання в їжу дуже корисно для профілактики і лікування раку молочної залози, ендометріозу, міоми матки та інших “жіночих” захворювань.

Клітковина висівок сприяє очищенню організму від жовчних кислот, токсинів, виведенню нітратів, які потрапляють в організм при вживанні овочів і фруктів.

Клітковина висівок вівса – енергетично багатий продукт, що має унікальні властивості антиоксиданту і радіопротектора.

Можна і корисно додавати клітковину в будь перші і другі страви, каші, овочеву ікру, овочеві і фруктові салати, в сир, молоко, кефір, йогурти, соки і фруктові пюре, десерти; використовувати при випічці домашньої здоби і хліба. Дуже добре підходить для панірування
Спосіб застосування

Клітковину висівок вівса можна і потрібно додавати в будь-які перші і другі страви, гарніри, овочеву ікру, овочеві і фруктові салати, в сир, молоко, кефір, йогурти, соки і фруктові пюре, десерти, при випічці домашньої здоби і хліба.

Додаючи клітковину висівок вівса в їжу, можна за 3-4 дні налагодити нормальну діяльність кишечника. Подібного ефекту не дає жоден лікарський препарат.

Клітковина висівок вівса – це корисна їжа і корисний замінник хліба, тому що в клітковині відсутні дріжджі і біле борошно.

Можна попередньо запарити клітковину висівок вівса водою, а через півгодини воду злити. Після цього розбухлу клітковину рекомендується приймати з теплою водою або ж, просто додаючи в звичайну їжу, як зазначено вище.

У профілактичних цілях досить вживати 1-2 ч. ложки клітковини висівок вівса в день. Дітям можна давати клітковину висівок вівса з 12-х років. Добову норму клітковини висівок вівса підбирають суворо індивідуально, орієнтуючись на частоту стулу: бажано, щоб під час прийому клітковини стул був 2 рази на добу. Починати слід з 1 чайної ложки 3 рази на добу. Поступово можна збільшувати дозу до 1 столової ложки 3 рази на добу.

У період постійного вживання в їжу клітковини висівок потрібно пити багато води – до 6 склянок на день.