S.B. MELATONIN МЕЛАТОНИН 1 мг, таблетки №120

Дієтична добавка з мелатоніном, пастилки зі смаком бузини та лимона.

Мелатонін є ендогенним «гормоном сну», який відіграє важливу роль у контролі ритму деня-ночі.

Виникає питання – що в нашому організмі керує сном? Є безліч механізмів, та одним із ключових ланок є гормон шишкоподібної залози – мелатонін! Саме вночі виробляється 70% добової кількості мелатоніну – гормону, який захищає нас від стресів і передчасного старіння, від простудних і навіть онкологічних захворювань. Саме він регулює біоритми – допомагає пристосовуватися до зміни дня і ночі, відправляє в зимову сплячку тварин і жене нас в ліжко з настанням темряви. Вироблення гормону починає рости в сутінках, досягає максимуму з 0:00 до 4:00 год ранку та з світанком падає. Ми поринаємо в сон, а мелатонін приймається за роботу.

Особи які мають хронічний дефіцит мелатоніну, на 40-60%  мають більший ризик розвитку коронарної хвороби серця і судин та метаболічного синдрому – сукупності ожиріння, гіпертонії, діабету і атеросклерозу – словом, букет, який вкорочує нам життя.

Добавка підвищує розумову та фізичну працездатність, зменшує прояв стресових реакцій. Виявляє антиоксидантну та імуномодулюючу дію; стабілізує клітинні оболонки, нормалізує проникність судинної стінки і збільшує її резистентність, покращує мікро циркуляцію.

При необхідності його можна використовувати як м’який засіб для сну, оскільки, як підтвердили незалежні дослідники з Європейського агентства з безпеки харчових продуктів (EFSA), мелатонін допомагає скоротити час, необхідний для засинання.

Оскільки мелатонін утворюється переважно вночі, для повноцінного його вироблення необхідно дотримуватися кількох простих порад:

1. Лягайте спати не пізніше 23:00.

2. Не пийте міцний чай чи каву перед сном. Вони знижують вироблення мелатоніну.

3. Під час сну щільно закривайте штори.

5. Уникайте яскравого штучного освітлення.

5. Не використовуйте гаджети, оскільки синій діапазон світла, що випромінюють екрани, знижує рівень вироблення мелатоніну до нуля.

6. Прокидаючись уночі, не вмикайте світло, а використовуйте нічник.

7. Не лягайте спати вдень, тому що денний сон скорочує час нічного сну.

8. Збільште споживання продуктів, що стимулюють вироблення мелатоніну.

9. Гуляйте на свіжому повітрі щонайменше 1 годину на день.

Рекомендації щодо вживання: Щоб скоротити час, необхідний для засинання: дайте 1 таблетці повільно розчинитися у роті приблизно за 30 хвилин до сну.

Для полегшення суб'єктивних відчуттів часових поясів: повільно розчиніть 1 таблетку в роті перед сном. Позитивний ефект досягається при споживанні не менше 0,5 мг мелатоніну незадовго до сну в перший день подорожі та в перші кілька днів після прибуття.

При надмірному споживанні може мати проносну дію. Не підходить для дітей та молоді віком до 17 років. Не приймати разом з алкоголем. Вагітним жінкам, жінкам, які годують груддю, а також людям, які приймають ліки, перед прийомом слід проконсультуватися з лікарем.