Людство перемогло безліч хвороб, навчилося боротися з вірусами та інфекціями, які їх викликають. Усунувши причини зараження і можливості отримати несумісні з життям травми на виробництвах. Єдине, на що ми не можемо впливати – природні процеси. Зміна пір року, скачки температур, вологість повітря, тиск і інші чинники впливають на людей щомиті. Якщо ви відчуваєте наближення дощових хмар або явно відчуваєте зміна температури, то пора дізнатися, що таке метеозалежність, чи існує вона і як боротися з впливом зовнішнього середовища на організм.
Що таке метеочутливість
Вчені пояснюють метеочутливість, як залежність людини від зміни погодних умов і як вплив зовнішнього середовища на здоров'я людей. Ще в середні віки лікарі уникали операцій і кровопускань в періоди різкої зміни температури, в дощі та при аномальній спеці. Було відмічено, що під сильний вплив зовнішніх чинників потрапляють жінки, діти, люди старшого віку і люди з хронічними захворюваннями. Також є спостереження, про підвищену чутливість жителів міст до змін погоди. Це може бути пов'язано з еволюцією адаптаційних механізмів.
Розрізняють гіпоксичні і спастичні метеорологічні скачки. При гипоксичному знижується атмосферний тиск, підвищується температура і збільшується вологість повітря. Відчути таку погоду і без метеоролога можуть люди, які страждають на ішемічну хворобу серця, функціональні нервово-психічні розлади, астенічні стани. Проявляється метеозалежність такого типу в пульсуючій головній болі, нестачі повітря, сонливості і слабкості в тілі, з'являється біль в суглобах, знижується працездатність, можна помітити тахікардію і задишку.
Спастичний тип характеризується приходом циклону – холодне повітря, сильний вітер і високий атмосферний тиск. Страждають від такої погоди гіпертоніки, люди з жовчнокам'яною хворобою і бронхіальною астмою. Така погода провокує спазми гладкої мускулатури судин, що призводить до тяжкості в голові, дратівливості, підвищеного артеріального тиска.
Ретроградний Меркурій або магнітні бурі?
Ми можемо жартома звинувачувати астрологічні прогнози у всіх невдачах або будь-яке нездужання скидати на магнітні бурі. Але факт залишається фактом: зміна погодних умов безпосередньо впливає на людину, як Місяць провокує припливи і відливи.
Лікарі завжди відзначали не тільки загальні скарги на стан здоров'я під час перепадів тиску і температури, але і явні скачки показників загального аналізу крові. При цьому у кожної людини проявляються ці симптоми індивідуально. Це пов'язано з відмінностями в механізмах адаптації. У цьому ключі вчені розрізняють фізіологічну і патологічну метеозалежність. Фізіологічна - це та, яка проявляється у цілком здорової людини і викликає позитивну динаміку розвитку адаптаційних механізмів: підвищується імунітет, покращується стійкість до погодних умов. Патологічна метеочутливість виявляється у людей з ослабленим імунітетом або хронічними захворюваннями. При коливаннях температур і атмосферного тиску, загострюються хвороби і виявляються больові симптоми. Виходить, що крім роботи над уже відомими організму хворобами, йому треба ще й адаптуватися до нестабільного зовнішнього світу. Таке навантаження може бути чревата нападами або загальною слабкістю, які ми вже описали.
Боротьба з метеозалежністю
Варто відзначити, в зоні ризику метеочутливості знаходяться люди з хронічними захворюваннями. Щоб менше відчувати перепади температур і тиску, варто грунтовно зайнятися здоров'ям:
пройти обстеження
зайнятися спортом
підвищувати імунітет
контролювати сон
проходити планове лікування
Якщо ви знаєте про свої недуги і вони загострюються "на погоду", то в міжсезоння вам варто звернути увагу на ці проблеми. Часто люди з вадами серця і нервової системи відчувають погіршення загального стану восени і навесні. У цей час треба особливо уважно поставитися до профілактики загострень.
Людям, схильним до сильним головних болів не варто терпіти нездужання – приймайте знеболюючі або ліки, прописані лікарем. При болях в суглобах радимо приймати відповідні препарати або скористатися мазями, що знімають болі.
Для тих, хто восени починає відчувати втому і сонливість, варто звернути увагу на вітамінні комплекси і частіше бувати на вулиці. Лікарі радять займатися режимом сну – лягати завжди в один і той же час, стежити за якістю сну і тд. У перші холодні місяці організм тільки адаптується до зниження температури і короткому світловому дню, варто дати йому можливість звикнути і увійти в ритм зимового часу.
Головне правило для метеочутливих: боротися з причинами метеозалежності, а не з симптомами. Так, при бронхіальній астмі буде марно лікувати поверхневий кашель, а при хворобах серця – іноді робити гімнастику. При лікуванні основних проблем, організму буде легше адаптуватися до змін пір року і перепадів температур. Імунітет зможе працювати не на подолання постійних внутрішніх перешкод, а буде підтримувати вас боротьбі з зовнішніми факторами.
