Саме час поговорити про правильне промивання носа, користь і способи підвищити імунітет таким методом. Поговоримо про сольові розчини та домашні методи промивання носа.
Взимку є небезпека не тільки підхопити вірусну інфекцію, а й пересушити носоглотку через низький рівень вологості в приміщеннях. Опалювальний сезон не в усьому корисний для здоров'я. Зволоження слизової носа дозволяє підтримувати захисні функції носоглотки. Лікарі провели безліч досліджень і довели, що регулярні гігієнічні процедури зі спеціальних складів допоможуть забути про застуди, зміцнять стінки судин і зупинять розвиток хронічних захворювань.
Чим корисно промивання носа
- Ніс очищається від пилу, мікроорганізмів і бактерій під час промивання;
- Зволоження слизової допомагає їй залишатися здоровою і виконувати свої функції;
- Сольові розчини зменшують набряк;
- При алергіях, вимиваються алергени та знижується ризик реакції на пилок або пил.
Регулярне проведення нескладної процедури допомагає людям з хронічними ринітами, алергією, гайморитом. Важливо завжди перед початком процедур проконсультуватися з отоларингологом, який підкаже, який спосіб підійде за віком та ефективністю.
Як промивати ніс вдома
Промивати ніс можна за допомогою готових розчинів або робити їх самостійно. Також можна використовувати різноманітні прилади або купити розчин в краплях або в спреї. Різниця буде в зручності використання та в можливості застосовувати для дітей. Наприклад, дітям не бажано використовувати для цього спринцовку або спеціальний чайничок – їх носоглотка ще не до кінця сформована, рідина може потрапляти в слухову трубу та середнє вухо, що може спровокувати запалення середнього вуха.
Промивання носа для дорослих
- Візьміть зручний інструмент для промивання: шприц без голки, нети-пот або спринцівку.
- Приготуйте розчин для промивання: фізіологічний або гіпертонічний. Або візьміть готовий засіб з аптеки.
- Нахиліться перед раковиною, нахиліть голову вбік, щоб одна ніздря була вища за другу, дихайте через рот.
- Заливайте розчин в верхню ніздрю так, щоб вода витікала через нижню.
- Почистіть ніс і повторіть дію з іншою ніздрею.
Промивання носа для дітей
- Гарненько очистіть ніс дитини.
- Покладіть його на спину.
- Закапайте потрібну кількість розчину в кожну ніздрю.
- Через кілька хвилин очистіть ніс дитини.
- Процедуру потрібно повторювати щодня, щоб вона стала звичною та нескладної.
Коли не можна промивати ніс
Є ряд захворювань, які забороняють використання промивання носа, як профілактику ГРВІ:
- схильність до отиту;
- викривлення носової перегородки;
- закладеність носа;
- поліпи в порожнині носа;
- при частих випадках носових кровотеч.
Перед початком промивань варто звернутися до лікаря та повідомити про всі хронічні хвороби. Основна маса людей все ж може промивати ніс одним із зручних способів.
Чим промивати ніс
Найпростіший спосіб – звичайний фізрозчин (натрій хлор), який застосовують внутрішньовенно. Його концентрація називається ізотонічною,і він повторює тиск в рідинах нашого організму (0,9%).
Можна виготовити самостійно фізрозчин, але ні в якому разі не можна використовувати воду з-під крана. Численні статті, які пропонують користуватися звичайною кип'яченою водою спираються не на наукову літературу. Лікарі радять робити розчин з дистильованої води і спеціальної морської солі – не з кухонної, як можна припустити.
У балонах можна використовувати готові розчини:
Для дітей є спеціальні засоби:
- Хьюмер
- Аква Маріс
- Маример
- Отривін бебі
Для гіпертонічного розчину з концентрацією солі від 2,2% можна використовувати:
- Хьюмер червоний
- пшик гіпертонічний
- Санорин аква гіпертонічний
- Маример гіпертонічний
